Saiba
o que fazer para ter unhas fortes
As unhas sempre quebram nos piores momentos não é mesmo?
É algo muito ruim para nós mulheres, ter unhas que são fracas, quebradiças e
não atingem o tamanho desejado. Mas, é possível ter as unhas fortes que sempre sonhou,
com as dicas que daremos nesse artigo.
Porque
tenho unhas fracas?
Existem diversos fatores associadas a unhas fracas,
alguns deles estão relacionados a má alimentação e falta de nutrientes,
exposição a produtos químicos , falta de hidratação do organismo, hábitos
ruins, como exemplo, roer as unhas ou usá-las como objeto e até mesmo doenças.
O
que devo fazer para ter unhas fortes?
1. Alimentação
Inclua em sua dieta
alimentos ricos em vitaminas (A, B, C e E), minerais (ferro e zinco) e
proteínas.
2. Hidrate
– se
Isso já virou clichê, ter que se lembrar de beber água
sempre. Assim como todo organismo, as unhas também necessitam de água. A beleza
vem de dentro pra fora!
3. Suplementação
Também pode ser usados suplementos a base de biotina para
ter unhas fortes, mas é preciso saber que o suplemento não substitui uma boa
alimentação, apenas auxilia. Os dois devem estar em conjunto, caso decida
utilizá-lo.
4. Unhas
postiças e esmaltes
As unhas precisam de um tempo para respirar e se
recuperarem da pigmentação de esmaltes e uso de unhas postiças. Dê um intervalo
de ao menos dois dias, sem o uso desses produtos.
5. Hábitos
ruins
Não use as unhas como objeto, para evitar seu desgaste. E
roer as unhas, não precisa nem falar né? Pare pra ontem! Uma dica é estar
sempre com bala ou goma de mascar na bolsa, para usar quando der vontade e
bater o nervosismo.
6. Fortalecedores
Use base fortalecedora nas unhas, antes de realizar a
esmaltação. Isso protege da pigmentação do esmalte e deixas as unhas
fortes.
7. Produtos
químicos
Ao realizar tarefas que necessitem do uso de produtos,
como exemplo, detergente, utilize luvas de silicone ou borracha. Isso evita que
as unhas fiquem expostas a produtos que são prejudiciais a sua saúde.
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